Activités à venir

Janvier 2026

samedi 24 janvier

10 h 45 min – 12 h 15 min
[Activité sportive] Yoga Samara
GEM Aspies & Cie, 42 Rte de l’Hôpital, 67100 Strasbourg, France

Marie C. est une personne sensibilisée à l’autisme et souhaite faire découvrir bénévolement son activité de Yoga Samara aux membres du GEM.

Mais qu’est ce que c’est ?
« Le Yoga de Samara est un condensé de techniques psycho-corporelles et énergétiques ancestrales, réadaptées à notre temps : « L’art de méditer en mouvement et en musique ». Il est indiqué pour tous, de 7 à 99 ans. Tous les exercices sont non-violent, et les pratiquants sont invités à suivre simplement le moniteur, ses gestes et ses indications, guidés par un fond de musique douce. »
 
La séance durera 45 minutes et vous pourrez lui poser vos questions avant ou après la séance.
– Retour au calme (5 min méditatives en posture assise)
– Exercices d’échauffement et d’étirement des muscles de la nuque et du cou (10 min)
– Étirements (10 min)
– Les Arkanas Majeurs (10 min – les « secrets de l’éternelle jeunesse » pratiqués debout)
– Relaxation guidée (10 min)
 
 Accessibilité
[mobilité] Activité adaptable sur chaise. Mouvements guidés par la voix.
[fréquentation] Jauge de 8 personnes maximum
[sensorialité] Activité avec de la musique mais plutôt calme. Niveau sonore adapté aux besoins.[statut] Accessible à tous·tes : adhérent·es visiteur·euses avec contrat et premières participations.

Pour plus d’info et vous inscrire : [Activité sportive] Yoga Samara

12 h 15 min – 13 h 30 min
Le GEM est fermé de 12h15 à 13h30
14 h 00 min – 17 h 30 min
Rencontres et discussions libres et anniversaires du mois
GEM Aspies & Cie, 42 Rte de l’Hôpital, 67100 Strasbourg, France

Les samedis après-midi sont dédiés aux rencontres et propices aux échanges et discussions libres. C’est l’occasion de venir passer du temps entre membres apprendre à mieux se connaître et/ou rencontrer de nouvelles personnes. Les participant·es sont toutefois libres de s’adonner à l’activité de leur choix et/ou de s’isoler si nécessaire.

Déroulé de l’après-midi :
14h – 15h Accueil et activités/discussions libres
15h – 16h Tour de table thématique animé par Couleur (membre active bénévole)
16h – 17h30 Activités/discussions libres

Le dernier samedi du mois, nous proposons de fêter les anniversaires du mois qui vient de s’écouler avec un gâteau confectionner lors de l’atelier cuisine du matin.

Accessibilité
[mobilité] Les locaux du GEM sont accessibles aux personnes à mobilité réduite
[fréquentation] Nous sommes souvent entre 10 et 20 personnes. L’espace est optimisé pour que cela soit le plus confortable possible (cloison, utilisations des différentes pièces, terrasse, bureau…).
[Sensorielle] Le niveau sonore peut être élevé du fait de la forte fréquentation. Le décibelmètre est votre repère visuel pour adapter vos comportements (conversations bruyantes, sonneries de téléphone, soulever les chaises…) Des casques anti-bruit et/ou à réduction de bruit active sont disponibles au prêt.
[affluence / statut] La jauge est fixée au maximum de la capacité d’accueil du GEM (21 personnes). Vous pouvez venir quelque soit votre statut (adhérent·es, visiteur·euses, première visite)

Nous recherchons des membres actif·ves bénévoles pour ouvrir le GEM et accueillir les autres personnes. Vous l’êtes ? Cochez Je suis bénévole pour accueillir les participant·es.


Pour participer, merci de vous inscrire : Rencontres et discussions libres

14 h 30 min – 16 h 00 min
[Bénévolat] Préparer la semaine de l’autisme
GEM Aspies & Cie, 42 Rte de l’Hôpital, 67100 Strasbourg, France

Ce groupe de travail vise à amorcer les démarches sur l’organisation de la semaine de l’autisme 2026.

Nous ferons un rapide récap de l’édition 2025 puis les pistes pour 2026 seront évoquées. Les personnes présentes pourrons se prononcer sur les différent·es propositions et donner leurs propres idées.

Possibilité de faire la réunion en visio.

Accessibilité
[mobilité] Locaux accessible aux personnes à mobilité réduite. Réunon également en visio.
[sensorielle] Réunion animée par Charline. La parole se répartie. Pas de conversation simultanée.
[fréquentation] Limitée à 8 personnes
[qui peut venir] Adhérent·es, bénévoles et visiteur·euses ayant signé un contrat. Ne convient pas aux premières participations.

 

Pour participer, merci de vous inscrire : Préparer la semaine de l’autisme 2026 

18 h 00 min – 20 h 30 min
[Soirée] Karaoké
GEM Aspies & Cie, 42 Rte de l’Hôpital, 67100 Strasbourg, France

Romain G., adhérent, bénévole et ingénieur du son, vous propose une soirée karaoké.

Le son est professionnel, avec du matériel de l’association sélectionné et configuré par Romain, volume moyen mesuré en-dessous de 90 dB. Pour faciliter l’organisation, mettez en commentaire, vos 3 chansons et la version (lyrics/avec voix originales, ou karaoké/sans voix originales)

Pour limiter le volume sonore et ménager la sensorialité, l’activité se limite à 12 participant·es, qui chantent successivement et individuellement, trois chansons au micro (1 seule personne avec le micro) ou, s’ils le souhaitent, passent leur tour. Il n’y a pas d’obligation de chanter au micro, il est tout à fait possible de vous inscrire pour écouter et profiter de l’ambiance de la soirée. La liste d’attente concerne les personnes qui souhaitent chanter.

Pour info : il n’est pas prévu de manger pendant l’activité mais il sera possible de manger de manière informelle ensemble après 20h30 (heure de fin d’activité). A voir sur place le jour-j.

Répit des oreilles :
– Système de carton vert/rouge pour prévenir quand le niveau sonore est trop élevé.
– Une pause de 10 min à la moitié de l’activité.
– Pensez à ramener un casque anti-bruit (Le GEM peut en prêter si besoin).
– La cuisine est un lieu pour se mettre au calme (porte fermée).

 
Autonomie et accessibilité
[autonomie] Cette activité se déroule sans la présence de salarié·es. Il est attendu de chaque participant·e de se comporter en personne responsable et autonome lors de ce temps en autonomie. Voir Règlement
[mobilité] Les locaux du GEM sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.
[fréquentation/statut] La jauge maximale de cette activité est de 15 personnes et elle est exclusivement réservée aux adhérent·es, ainsi qu’aux visiteur·euses ayant un contrat en cours. Ne convient pas aux premières participations
[sensorielle] Les conversations simultanées peuvent rendre le lieu bruyant. Pensez aux protections d’oreilles (le GEM peut prêter des casques antibruit). Des espaces peuvent être utiliser comme espace de repos (sas d’entrée, cuisine, coin calme…) Veuillez vous référer au texte plus haut pour les questions de bruit dû à la musique.
[temps de repas] Référez-vous aux personnes garantes du cadre pour connaître la possibilité ou non de manger/cuisiner au sein du GEM. 

Pour participer, merci de vous inscrire : [Soirée] Karaoké

L’inscription aux activités est obligatoire en raison de la capacité des locaux ou du type d’activité proposé. En vous inscrivant, vous facilitez également le travail d’organisation.

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