Être vraiment dans la moment présent et être conscient·e de ses sensations, pensées et émotions dans chaque instant, peut enrichir notre façon de vivre.
Avec Tamina (praticienne de yoga adapté aux personnes autistes) et le groupe, vous pourrez pratiquer ensemble la gratitude, la compassion et le non-jugement envers soi-même et les autres en profitant d’un temps combinant yoga, méditation et relaxation.
Toutes et tous sont bienvenu·es, qu’importe si vous connaissez déjà la pratique de la pleine conscience ou pas. Chacun·e peut participer comme il ou elle le souhaite et le peut.
Pensez à vous munir de vêtements confortables, de vos couvertures, coussins et tapis pour vous mettre bien à l’aise pendant la session de méditation (4 tapis de yoga sont disponibles au GEM au cas où).
Attention : participation limitée à 10 personnes, liste d’attente ouverte.
Pour participer, merci de vous inscrire : Soirée pleine conscience
Copyright illustration : Aleksandr Ledogorov